Intro
Eine unerklärliche Gewichtsveränderung ist eines der häufigsten Anzeichen für Schilddrüsenerkrankungen. Für viele Schilddrüsenpatienten ist die Gewichtskontrolle dabei eine der schwierigsten Herausforderungen. Eine Gewichtszunahme kann ein Zeichen für einen zu niedrigen Spiegel an Schilddrüsenhormonen sein, ein Zustand, der auch als Schilddrüsenunterfunktion (Hypothyreose) bezeichnet wird. Aber warum und wie wirkt sich eine Schilddrüsenunterfunktion auf das Gewicht aus?
In diesem Text nehmen wir den Zusammenhang von Schilddrüsenunterfunktion und Gewicht genauer unter die Lupe und erklären dabei, warum und wie viel man bei einer Hypothyreose an Gewicht zunimmt. Zudem geben wir wichtige Tipps, wie man auch mit einer Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich abnehmen kann und reden über Schilddrüsenmedikamente und Gewichtskontrolle. Ausserdem gehen wir auf Schilddrüse und dicker Bauch, Wassereinlagerungen sowie erlaubte und verbotene Lebensmittel bei Schilddrüsenunterfunktion ein.
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Schilddrüsenunterfunktion Symptome
Die Symptome einer Schilddrüsenunterfunktion hängen immer vom Schweregrad der Erkrankung ab. Die häufigsten Symptome einer Hypothyreose sind neben Müdigkeit, Abgeschlagenheit, verstärkter Kälteempfindlichkeit, trockener Haut, Haarausfall und Fertilitätsprobleme auch eine Gewichtszunahme. Ist die Gewichtszunahme jedoch das einzige Symptom einer Schilddrüsenunterfunktion, ist die Wahrscheinlichkeit geringer, dass die Gewichtszunahme dabei allein nur auf die Schilddrüse zurückzuführen ist.
Mehr über Schilddrüsenunterfunktion: Hypothyreose Symptome Frau und Mann gibt es hier nachzulesen
Zusammenhang Schilddrüse und Gewicht
Es ist längst bekannt, dass es einen engen Zusammenhang zwischen Schilddrüsenerkrankungen, Körpergewicht und Stoffwechsel gibt. Schilddrüsenhormone regulieren unseren Stoffwechsel. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse ist der Grundumsatz erniedrigt, bei Patienten mit einer Schilddrüsenüberfunktion ist er dagegen erhöht. Mehr über Schilddrüsenüberfunktion und Schilddrüsenerkrankungen gibt es hier.
Eine Gewichtszunahme ist eines der häufigsten klinischen Symptome einer Hypothyreose und oft eines der ersten Anzeichen für Schilddrüsenprobleme. Auch ist das Abnehmen erschwert und Diäten schlagen dabei kaum bis gar nicht an. Mehr dazu, warum es bei einer Schilddrüsenunterfunktion genau zu einer Gewichtszunahme kommt und wie man auch mit einer Unterfunktion der Schilddrüse erfolgreich abnehmen kann, später im Text.
Hypothyreose und Gewichtszunahme: Schilddrüsenunterfunktion und Zunehmen
Da der Grundumsatz bei einer Person mit einer Schilddrüsenunterfunktion verringert ist, geht eine Unterfunktion der Schilddrüse meist mit einer Gewichtszunahme einher. Diese ist bei einer schwereren Hypothyreose oft stärker ausgeprägt. Bei einer Unterfunktion der Schilddrüse wird es für den Körper schwieriger, Fett abzubauen und entsprechend zu verstoffwechseln. Durch die entsprechende Unterfunktion werden Kalorien nicht mehr so schnell verbrannt und man nimmt dabei an Gewicht zu.
Warum nimmt man bei einer Schilddrüsenunterfunktion zu?
Die Ursache für die Gewichtszunahme bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist komplex und hängt dabei nicht immer nur mit einer übermässigen Fettansammlung zusammen. Denn zudem kommt es aufgrund vermehrter Flüssigkeitseinlagerungen durch Ansammlung von Wasser und Salz zwischen Organen und Zellen ebenfalls zu einer Steigerung des Körpergewichts.
Wie viel nimmt man bei einer Schilddrüsenunterfunktion zu?
Im Allgemeinen können je nach Schwere der Schilddrüsenunterfunktion 2.5-5 kg des Körpergewichts auf die Schilddrüse zurückzuführen sein.
Hypothyreose und Gewichtsabnahme: Schilddrüsenunterfunktion und Abnehmen
Der Mangel an Schilddrüsenhormonen, der bei einer Schilddrüsenunterfunktion auftritt, verlangsamt nahezu alle Stoffwechselprozesse im Körper und legt dabei häufig auch die Verdauung lahm. Was es schwierig macht, mit einer Hypothyreose abzunehmen, auch wenn Betroffene wenig essen. Abnehmen trotz Schilddrüsenunterfunktion? Nicht leicht, aber auch nicht unmöglich.
Die gesunde Verwertung von Lebensmitteln für den Energiestoffwechsel ist bei einer Unterfunktion der Schilddrüse aus der Balance. Was das Abnehmen erschwert und dazu führt, dass man plötzlich zunimmt, obwohl man weder am Lebensstil noch an der Ernährung etwas verändert.
Abnehm-Tipps: Wie kann man mit einer Schilddrüsenfunktion abnehmen?
Von Schilddrüsenunterfunktion Betroffene haben Probleme abzunehmen und ihr Gewicht zu halten, da Schilddrüsenhormone, die auch an der Fettverbrennung und Blutzuckerregulierung beteiligt sind, fehlen. Folgende Tipps können helfen trotz einem Mangel an Schilddrüsenhormonen abzunehmen:
Schilddrüsentabletten: Die Einnahme von Schilddrüsenhormonen
Eine gute medikamentöse Einstellung ist Voraussetzung für eine erfolgreiche Gewichtsabnahme bei einer Unterfunktion der Schilddrüse. Denn ist die Hormonbalance wiederhergestellt, kann der Körper genauso Gewicht zu oder abnehmen wie jemand mit einer normal funktionierender Schilddrüse. Das künstliche Schilddrüsenhormon L-Thyroxin unter ärztlicher Anleitung eingenommen ist der erste Schritt dazu. Es ersetzt die fehlenden körpereigenen Hormone und lässt dadurch den Stoffwechsel wieder in Gang kommen.
Mehr über Schilddrüsentabletten gibt es hier nachzulesen
Die richtige Ernährung
Der Ernährungsplan sollte bei einer Hypothyreose aus kalorienreduzierter, aber ausgewogener sowie abwechslungsreicher Mischkost bestehen. Mehr über Hashimoto Ernährung findest du hier, zu den Hashimoto Rezepten gehts hier.
Ausreichend Bewegung
Im Allgemeinen lässt sich mit Ausdauersportarten wie z. B. Laufen, Fahrradfahren oder Schwimmen am besten Gewicht verlieren. Zudem sollten Sportarten gewählt werden, die die Gelenke schonen und ganz wichtig, auch Spass machen und regelmässig und konsequent stattfinden.
Geduld
Geduld ist etwas, das jeder braucht, der Gewicht verlieren will. Denn eine gesunde Gewichtsreduktion braucht Zeit.
Mehr über Abnehmen mit Hashimoto findest du hier
Schilddrüsentabletten und Gewichtskontrolle
Eine Möglichkeit, die Gewichtszunahme bei einer Schilddrüsenunterfunktion unter Kontrolle zu bringen, ist die Einnahme eines Schilddrüsen-Hormonpräparates, das ärztlich verschrieben wird. Mit Schilddrüsenhormonen wird man allerdings nicht automatisch das Gewicht los, dass man bereits zugelegt hat. Um wieder auf das ursprüngliche Gewicht zu kommen, sollte eine vernünftige Strategie verfolgt werden, die eine Kombination aus gesunder Ernährung und Bewegung beinhaltet. Abnehm-Tipps, wie man trotz Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich abnehmen kann, weiter oben im Text.
Alles über Schilddrüsentabletten: Arten, Wirkung und Nebenwirkungen hier
Gewichtsreduktion durch Schilddrüsentabletten: Wie viel Gewicht kann man nach der Behandlung der Schilddrüsenunterfunktion abnehmen?
Da der Grossteil der Gewichtszunahme bei einer Schilddrüsenunterfunktion auf eine Anhäufung von Salz und Wasser zurückzuführen ist, kann man durch die medikamentöse Behandlung der Hypothyreose mit einem geringen Gewichtsverlust von meist weniger als 10 % des Körpergewichts ausgehen. Da sich eine Unterfunktion der Schilddrüse in der Regel über einen langen Zeitraum hinweg entwickelt, ist es dabei nicht ungewöhnlich, dass nach einer erfolgreichen Hypothyreosebehandlung somit kein signifikanter Gewichtsverlust zu beobachten ist.
Wenn alle anderen Symptome der Hypothyreose mit Ausnahme der Gewichtszunahme durch die Behandlung mit Schilddrüsenhormonen beseitigt wurden, ist es sehr unwahrscheinlich, dass die Gewichtszunahme dabei ausschliesslich auf die Schilddrüse zurückzuführen war. Nachdem die Schilddrüsenunterfunktion erfolgreich therapiert wurde und der Schilddrüsenhormonspiegel wieder im Normalbereich liegt, ist die Wahrscheinlichkeit einer Gewichtszunahme oder -abnahme dieselbe, wie bei allen anderen Personen, die keine Schilddrüsenprobleme haben auch.
Schilddrüse und dicker Bauch
Hashimoto ist eine Autoimmunerkrankung, bei der das Immunsystem Antikörper bildet, die Schilddrüsenzellen angreifen und dazu führen, dass die Schilddrüse chronisch entzündet ist und entsprechend nicht mehr ausreichend Hormone produziert. Frauen erkranken häufiger an Hashimoto als Männer.
Alles Wichtige über Hashimoto dicker Bauch gibt es hier nachzulesen
Schilddrüsenunterfunktion Gewicht und Wassereinlagerung
Eine Gewichtszunahme bei Menschen mit einer Schilddrüsenunterfunktion kann aufgrund von Ansammlung von überschüssigem Salz und Wasser auftreten. Diese Gewichtszunahme macht dabei einen Anteil von ca. 2.5-5 Kilo aus. Bei einer Hypothyreose werden oft Wassereinlagerungen und Beinödeme beobachtet.
Alles über Wasser in den Füssen gibt es hier
Ernährung bei Schilddrüsenunterfunktion
Erlaubte Lebensmittel bei Schilddrüsenunterfunktion
Ausser Jod braucht eine gut funktionierende Schilddrüse vor allem Selen, Vitamin-A und Eisen. Bei einem Jodmangel kann sich die Schilddrüse entsprechend vergrössern und es kommt zu einem Kropf, Jodmangel-Struma und einer Schilddrüsenunterfunktion. Jodreiche Lebensmittel sind vor allem Seefisch wie z. B. Seelachs, Scholle, Kabeljau, Meeresfrüchte sowie Algen, genauso wie jodiertes Speisesalz. In der Schwangerschaft besteht zudem ein erhöhter Jodbedarf, da gleich 2 mit dem wichtigen Spurenelement versorgt werden müssen, ebenso in der Stillzeit. Mehr über Hashimoto Ernährung findest du hier, zu den Hashimoto Rezepten gehts hier.
Hier gibt es mehr über Selen–, Vitamin-A– und eisenhaltige Lebensmittel gibt es hier
Verbotene Lebensmittel bei einer Schilddrüsenunterfunktion
Von einer Schilddrüsenunterfunktion Betroffene müssen meist lebenslang entsprechende Ersatzhormone für die fehlenden Schilddrüsenhormone einnehmen. Hier gibt es einige Dinge zu beachten. Denn Schilddrüsentabletten dürfen nicht zusammen mit kalziumreichen Getränken oder Lebensmitteln wie z. B. Milchprodukte oder Fruchtsäfte eingenommen werden, da Kalzium die Aufnahme des Medikamentes entsprechend blockiert. Bei einer Hashimoto Thyreoiditis sollten zudem hohe Jodmengen gemieden werden. Mehr zu Hashimoto dicker Bauch gibt es hier.
Mehr über Schilddrüse: Funktion, Aufgaben, Erkrankungen und Test gibt es hier
Fazit
Neben Symptomen einer Hypothyreose wie Müdigkeit, Abgeschlagenheit, verstärkter Kälteempfindlichkeit, trockener Haut, Haarausfall und Fertilitätsprobleme kommt es bei einer Schilddrüsenunterfunktion ebenfalls zu einer Gewichtszunahme.
Es gibt einen engen Zusammenhang zwischen Schilddrüsenerkrankungen, Körpergewicht und Stoffwechsel. Bei einer Schilddrüsenunterfunktion ist der Grundumsatz erniedrigt und eine Gewichtszunahme dabei eines der häufigsten sowie ersten Anzeichen für Schilddrüsenprobleme. Auch ist hier das Abnehmen erschwert und Diäten schlagen dabei kaum bis gar nicht an.
Die Ursache für die Gewichtszunahme bei einer Unterfunktion der Schilddrüse ist komplex und kann dabei mit einer übermässigen Fettansammlung oder Ansammlung von Salz und Wasser zusammenhängen. Im Allgemeinen können dabei je nach Schwere der Unterfunktion 2.5-5 kg des Körpergewichts auf die Schilddrüse zurückzuführen sein. Da der Grossteil der Gewichtszunahme bei einer Schilddrüsenunterfunktion aber auf eine Anhäufung von Salz und Wasser zurückzuführen ist, kann man durch die medikamentöse Behandlung der Unterfunktion nur von einem geringen Gewichtsverlust ausgehen. Bei einer Hypothyreose werden oft Wassereinlagerungen und Beinödeme beobachtet.
Von Schilddrüsenunterfunktion Betroffene haben Probleme abzunehmen und ihr Gewicht zu halten, da Schilddrüsenhormone, die auch an Fettverbrennung und Blutzuckerregulierung beteiligt sind, fehlen. Abnehmen trotz Schilddrüsenfunktion … nicht leicht, aber auch nicht unmöglich. Abnehm-Tipps sind neben Schilddrüsentabletten auch die richtige Ernährung, ausreichend Bewegung sowie Geduld.