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Gesundheit

Schlafrechner- Weckrechner für eine optimale Schlafenszeit

September 21, 2023September 20, 2023 von Ich Sapiens
Schlafrechner

Intro Schlaf ist eine zentrale Komponente unserer Gesundheit. Die Qualität unseres Schlafes wirkt sich auf wichtige Stoffwechselfunktionen sowie …

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Kategorien Allgemein, Fitness, Gesundheit

Schlafstörungen- Arten, Ursachen, Symptome & Behandlung

September 23, 2023September 16, 2023 von Ich Sapiens
Schlafstörungen

Intro Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Menschen und sowohl für die psychische als auch für die physische Gesundheit …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Gesundheit

Schlafrhythmus und Schlafphasen- Dauer, Zyklus & Ablauf

September 20, 2023September 13, 2023 von Ich Sapiens
Schlafrhythmus und Schlafphasen

Intro Bei der Frage, wie viel Schlaf man braucht, konzentriert man sich meist darauf, wie viele Stunden Schlaf …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Gesundheit

Power Nap- Dauer & Bedeutung eines Nickerchens

September 20, 2023September 8, 2023 von Ich Sapiens
Power Nap

Intro Power Nap – der moderne Mittagsschlaf. Sofern du nicht in einem der glücklichen Länder lebst, in denen …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Gesundheit

Ballaststoffe und Abnehmen- Mit Ballaststoffen Gewicht verlieren

September 8, 2023September 6, 2023 von Ich Sapiens
Ballaststoffe und Abnehmen

Intro Ballaststoffe sind ein wichtiger Nährstoff, der oft übersehen wird und in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Dabei können vor …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Gesundheit, Nährstoffe

Unlösliche Ballaststoffe- Wirkung & Vorkommen

September 6, 2023September 3, 2023 von Ich Sapiens
Unlösliche Ballaststoffe

Intro Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung. Es gibt verschiedene Arten von Ballaststoffen, die aus unterschiedlichen pflanzlichen Lebensmitteln …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Erkrankungen, Gesundheit, Nährstoffe

Lösliche Ballaststoffe- Arten, Vorkommen & gesundheitliche Vorteile

September 6, 2023September 2, 2023 von Ich Sapiens
Lösliche Ballaststoffe

Intro Lösliche Ballaststoffe fördern das Sättigungsgefühl und unterstützen dabei einen geregelten Stuhlgang. In den meisten Lebensmitteln stecken sowohl …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Gesundheit, Nährstoffe

Ballaststoffreiche Rezepte- Frühstück/Mittag/Abendessen & Snacks

September 6, 2023August 30, 2023 von Ich Sapiens
Ballaststoffreiche Rezepte

Intro Auf der Suche nach mehr Ballaststoffen in deiner Ernährung? In diesem Text haben wir leckere, einfache, schnelle, …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Was sind Ballaststoffe? Arten, Funktion & Vorkommen

September 6, 2023August 27, 2023 von Ich Sapiens
Was sind Ballaststoffe

Intro Ballaststoffe, auch bekannt als Nahrungsfasern, sind eine Art von Kohlenhydraten, die der Körper nicht verdauen kann und …

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Kategorien Allgemein, Gesundheit, Nährstoffe

Ballaststoffreiche Ernährung- Liste ballaststoffreiche Lebensmittel

September 6, 2023August 26, 2023 von Ich Sapiens
Ballaststoffreiche Ernährung

Intro Viele denken bei gesunder Ernährung an Vitamine und Mineralstoffe und nur selten an Ballaststoffe. Ballaststoffe aber sind …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe
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