Schlafrechner- Weckrechner für eine optimale Schlafenszeit
Intro Schlaf ist eine zentrale Komponente unserer Gesundheit. Die Qualität unseres Schlafes wirkt sich auf wichtige Stoffwechselfunktionen sowie …
Gesundheit
Schlafstörungen- Arten, Ursachen, Symptome & Behandlung
Intro Schlaf ist ein Grundbedürfnis des Menschen und sowohl für die psychische als auch für die physische Gesundheit …
Schlafrhythmus und Schlafphasen- Dauer, Zyklus & Ablauf
Intro Bei der Frage, wie viel Schlaf man braucht, konzentriert man sich meist darauf, wie viele Stunden Schlaf …
Power Nap- Dauer & Bedeutung eines Nickerchens
Intro Power Nap – der moderne Mittagsschlaf. Sofern du nicht in einem der glücklichen Länder lebst, in denen …
Ballaststoffe und Abnehmen- Mit Ballaststoffen Gewicht verlieren
Intro Ballaststoffe sind ein wichtiger Nährstoff, der oft übersehen wird und in pflanzlichen Lebensmitteln enthalten. Dabei können vor …
Unlösliche Ballaststoffe- Wirkung & Vorkommen
Intro Ballaststoffe sind unverdauliche Bestandteile unserer Nahrung. Es gibt verschiedene Arten von Ballaststoffen, die aus unterschiedlichen pflanzlichen Lebensmitteln …
Lösliche Ballaststoffe- Arten, Vorkommen & gesundheitliche Vorteile
Intro Lösliche Ballaststoffe fördern das Sättigungsgefühl und unterstützen dabei einen geregelten Stuhlgang. In den meisten Lebensmitteln stecken sowohl …
Ballaststoffreiche Rezepte- Frühstück/Mittag/Abendessen & Snacks
Intro Auf der Suche nach mehr Ballaststoffen in deiner Ernährung? In diesem Text haben wir leckere, einfache, schnelle, …
Was sind Ballaststoffe? Arten, Funktion & Vorkommen
Intro Ballaststoffe, auch bekannt als Nahrungsfasern, sind eine Art von Kohlenhydraten, die der Körper nicht verdauen kann und …
Ballaststoffreiche Ernährung- Liste ballaststoffreiche Lebensmittel
Intro Viele denken bei gesunder Ernährung an Vitamine und Mineralstoffe und nur selten an Ballaststoffe. Ballaststoffe aber sind …