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Gesundheit

Wissenschaft hinter Fasten und Zellregeneration

Juni 16, 2025 von Ich Sapiens
Wissenschaft hinter Fasten und Zellregeneration

Intro Unsere Stammzellen nehmen mit der Zeit und mit dem natürlichen Alterungsprozess automatisch ab und ihre Wirksamkeit lässt …

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Kategorien Diäten, Erkrankungen, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

DASH Diät 1600 Kalorien- Wochen-Menüplan & Tipps

Juni 16, 2025 von Ich Sapiens
DASH Diät 1600 Kalorien

Intro  Das DASH in der DASH-Diät bedeutet so viel wie Dietary Approaches to Stop Hypertension … oder: der …

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Kategorien Diäten, Erkrankungen, Gesundheit

Phytonährstoffe-Arten, Wirkung & Vorkommen

Juni 16, 2025 von Ich Sapiens
Phytonaehrstoffe Arten

Intro  Das Wort Phytonährstoffe ist vom griechischen Phyto (Pflanze) abgeleitet und bezeichnet somit wortwörtlich einen Pflanzennährstoff. Pflanzliche Bestandteile …

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Kategorien Gesundheit, Nährstoffe

Welche Ashwagandha Kapseln sind die besten? Guide 2025

Juni 16, 2025 von Ich Sapiens
Welche Ashwagandha Kapseln sind die besten Guide 2023

Intro Ashwagandha hat sich einen festen Platz in der Gesundheitsbranche erobert und ihre Popularität wächst dabei stetig. Sie …

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Kategorien Allgemein, Gesundheit, Nährstoffe

Detox-Diät: Was steckt hinter Entgiftungsdiäten?

Juni 10, 2025 von Ich Sapiens
Detox-Diät

Intro  Entgiftungsdiäten erfreuen sich grösserer Beliebtheit denn je. Eine Detox-Diät verspricht unser Blut zu reinigen und schädliche Giftstoffe …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Clean Eating- Grundregeln & Ernährungsplan

Juni 10, 2025 von Ich Sapiens
Clean Eating

Intro Clean Eating ist im Prinzip keine Diät, sondern vielmehr eine Lebensweise, die dazu beiträgt, Gesundheit und Wohlbefinden …

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Kategorien Diäten, Gesundheit

Wie Ballaststoffe beim Abnehmen helfen

Juni 10, 2025 von Ich Sapiens
Ballaststoffe und Abnehmen

Intro Ballaststoffe sind ein wichtiger Nährstoff, der oft übersehen wird. Dabei können vor allem lösliche Ballaststoffe beim Abnehmen …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Schlaf- Bedarf, Bedeutung & Tipps zu einem besseren Schlaf

Juni 10, 2025 von Ich Sapiens
schlaf

Intro Schlaf ist die beste Medizin … eigentlich ist das ganze aber viel komplexer. Wer kennt das nicht, wir …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Gesundheit

Achtsamkeitspraxis bei chronischen Erkrankungen

Juni 10, 2025 von Ich Sapiens
Achtsamkeitspraxis bei chronischen Erkrankungen

Intro Studien zeigen, dass die Psyche und unsere geistige Gesundheit einen erheblichen Einfluss auf unser körperliches und emotionales …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness, Gesundheit

Hoher Ruhepuls- Tachykardie Ursache, Symptome & Behandlung

Juni 1, 2025 von Ich Sapiens
Hoher Ruhepuls

Intro Bei einem hohen Ruhepuls bzw. einer schnellen Herzfrequenz (Tachykardie) schlägt das Herz mehr als 100 mal pro …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness, Gesundheit
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