Demenz vorbeugen- So hältst du dein Gehirn fit
Intro Obwohl das Älterwerden der Hauptrisikofaktor für Demenz ist, gibt es nachweislich durchaus Dinge, die man tun kann, …
Gesundheit
Schlafhygiene und ihre Auswirkungen auf das Immunsystem
Intro Ein Infekt kann uns schlecht schlafen lassen, umgekehrt kann uns aber auch schlechter Schlaf anfälliger für Infektionen …
Ashwagandha Cortisol senken: Stressabbau durch Ashwagandha
Intro Ashwagandha spielt eine wichtige Rolle als natürliches Adaptogen beim Cortisol senken. Adaptogene sind dabei besonders für ihre …
Ernährungsumstellung zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion
Intro Nach einer Diagnose Schilddrüsenerkrankung fragen sich viele, ob es eine Ernährungsumstellung zur Unterstützung der Schilddrüsenfunktion gibt. In …
Heilfasten- Methoden, Plan & Wirkung
Intro Heilfasten … Frühjahrsputz für den Körper. Die Tradition des Heilfastens reicht bis zu den Anfängen der Menschheit …
Einfluss des Darms auf Stimmung und Emotionen
Intro Die Darm-Hirn-Achse ist ein in beide Richtungen verlaufendes Kommunikationssystem, das das enterische und das zentrale Nervensystem miteinander …
Wissenschaft hinter Fasten und Zellregeneration
Intro Unsere Stammzellen nehmen mit der Zeit und mit dem natürlichen Alterungsprozess automatisch ab und ihre Wirksamkeit lässt …
Die Rolle von Antioxidantien in der Krebsprävention
Intro Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Oxidativer Stress ist ein Zustand, der zunehmend auch als Schlüsselfaktor …
Eisenmangel Symptome- Anzeichen einer Eisenmangelanämie
Intro Müdigkeit, Abgeschlagenheit und Leistungsabfall … drei Symptome, die auf einen Eisenmangel hinweisen können. Die Eisenmangelanämie ist eine …
Basische Lebensmittel Liste
Intro Basische Ernährung ist total im Trend … und dass nicht ohne Grund. Das Prinzip der basischen Ernährung …