Vitamine- Wirkung, Vorkommen & Mangel
Intro Vitamine sind organische Verbindungen, die der Mensch zum Leben braucht. Die meisten Vitamine müssen dabei mit der …
Nährstoffe
Chronische Entzündungen und natürliche Gegenmittel
Intro Natürliche Heilmittel gegen Entzündungen umfassen eine ganze Reihe von Ansätzen, wie z. B. eine Umstellung der Ernährung …
Vegan leben- Beweggründe, Grundlagen & Risiken
Intro Veganismus ist sowohl eine Diät als auch eine Lebensweise bei welcher auf alle Nahrungsmittel und Konsumgüter tierischen …
Proteine- Eiweiss Funktion, Quellen & Tagesbedarf
Intro Proteine sind ein essenzieller Makronährstoff. Ernährungstechnisch sind jedoch nicht alle Eiweissquellen gleichermaßen gut für uns geeignet. Wie …
Kalorien- Bedarf & Verbrauch
Intro Kalorien sind Energie. Ohne Energie würden die Zellen in unserem Körper absterben und unsere Organe wären nicht …
Richtige Ernährung für Sportler
Intro Die Ernährung hat grossen Einfluss auf unsere sportlichen Aktivitäten. Welches ist die richtige Ernährung für Sportler, welches …
Omega-3-Fettsäuren: Vorkommen, Mangel & Präparate
Intro Omega-3-Fettsäuren gehören zu den essentiellen Fettsäuren und sind lebenswichtig. Wir müssen Omega-3 mit der Nahrung oder über …
Kalium: Bedarf, Wirkung, Funktion & Quellen
Intro Kalium gilt als Mineralstoff, zählt aber gleichzeitig auch zu den wichtigsten Elektrolyten in unserem Körper, ist mitverantwortlich …
Basische Lebensmittel Liste
Intro Basische Ernährung ist total im Trend … und dass nicht ohne Grund. Der pH-Wert spielt eine entscheidende …
Die Rolle von Antioxidantien in der Krebsprävention
Intro Krebs ist eine der häufigsten Todesursachen weltweit. Oxidativer Stress ist ein Zustand, der zunehmend auch als Schlüsselfaktor …