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Nährstoffe

Gute und schlechte Kohlenhydrate- Vorkommen & Bedeutung

August 6, 2022August 3, 2022 von Ich Sapiens
gute und schlechte Kohlenhydrate

Intro  Das Thema Kohlenhydrate beschäftigt uns alle … früher oder später. Die einen können sich ein Leben ohne …

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Kategorien Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Eiweiss Tagesbedarf-wie berechnen & Quellen zur Bedarfsdeckung

Juli 31, 2022 von Ich Sapiens
Eiweiss Tagesbedarf

Intro  Eiweisse gehören, neben den Kohlenhydraten und Fetten auch, zu den wichtigsten Nährstoffen überhaupt. Unser Körper nutzt sie …

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Kategorien Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

gute Fette / schlechte Fette: Tabelle

August 2, 2022Juli 28, 2022 von Ich Sapiens
Geute Fette Schlechte Fette Tabelle

Intro  Eine angemessene Fettzufuhr in der Ernährung ist wichtig, damit wir einerseits gesund bleiben und andererseits unser Körper …

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Kategorien Gesundheit, Nährstoffe

Arginin-Chemie & Wirkung, Mangelsymptome, Quellen & Präparate

Juli 20, 2022Juli 19, 2022 von Ich Sapiens
Arginin

Intro Arginin ist eine von vielen Aminosäuren, die der Körper braucht, um richtig zu funktionieren. Arginin, auch bekannt …

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Kategorien Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Fleisch aus dem Labor- Die Ernährung der Zukunft? Alle Vor- & Nachteile

Juli 20, 2022Juli 3, 2022 von Ich Sapiens
Fleisch aus dem Labor

Intro High-Biotech statt Tierhaltung? Fleisch aus dem Labor? Forscher, die Ackerbau und Viehzucht durch aus Mikroben und Wasser …

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Kategorien Allgemein, Gesundheit, Nährstoffe

Vitamin-K- Wirkung, Formen und Bedarf, Mangelsymptome, Quellen & Präparate

August 16, 2022Juni 27, 2022 von Ich Sapiens
Vitamin-K

Intro Das fettlösliche Vitamin-K besteht aus den 2 Formen Vitamin-K1 und Vitamin-K2, und hat dabei verschiedene Vorteile für …

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Kategorien Nährstoffe

Selen- Vorkommen & Wirkung, Mangelsymptome, Quellen & Präparate

August 16, 2022Juni 26, 2022 von Ich Sapiens
Selen

Intro Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das für viele Prozesse benötigt wird, u. a. den Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone, …

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Kategorien Nährstoffe

Vitamin-E- Wirkung, Vorkommen & Tagesbedarf, Quellen & Präparate

August 16, 2022Juni 26, 2022 von Ich Sapiens
Vitamin-E

Intro Vitamin-E zählt wie die Vitamine-A, D und K auch zu den fettlöslichen Vitaminen, was bedeutet, dass unser …

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Kategorien Nährstoffe

Kollagen-Vorkommen, Struktur & Wirkungsspektren sowie Typen & Quellen

August 16, 2022Juni 25, 2022 von Ich Sapiens
Kollagen

Intro In jüngster Zeit hat Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel und Bestandteil von Shampoos und Cremen deutlich an Beliebtheit zugelegt. …

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Kategorien Allgemein, Nährstoffe

Omega-3-Fettsäuren- Arten, Wirkung & Vorkommen, Mangel & Präparate

August 16, 2022Juni 25, 2022 von Ich Sapiens
Omega-3-Fettsäuren

Intro Omega-3-Fettsäuren … da war doch was in Zusammenhang mit Fisch … oder? Was sind Omega-3-Fettsäuren, welche gibt …

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Kategorien Gesundheit, Nährstoffe
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