Vitamin-K- Wirkung, Formen und Bedarf, Mangelsymptome, Quellen & Präparate
Intro Das fettlösliche Vitamin-K besteht aus den 2 Formen Vitamin-K1 und Vitamin-K2, und hat dabei verschiedene Vorteile für …
Nährstoffe
Selen- Vorkommen & Wirkung, Mangelsymptome, Quellen & Präparate
Intro Selen ist ein wichtiges Spurenelement, das für viele Prozesse benötigt wird, u. a. den Stoffwechsel der Schilddrüsenhormone, …
Vitamin-E- Wirkung, Vorkommen & Tagesbedarf, Quellen & Präparate
Intro Vitamin-E zählt wie die Vitamine-A, D und K auch zu den fettlöslichen Vitaminen, was bedeutet, dass unser …
Kollagen-Vorkommen, Struktur & Wirkungsspektren sowie Typen & Quellen
Intro In jüngster Zeit hat Kollagen als Nahrungsergänzungsmittel und Bestandteil von Shampoos und Cremen deutlich an Beliebtheit zugelegt. …
Omega-3-Fettsäuren- Arten, Wirkung & Vorkommen, Mangel & Präparate
Intro Omega-3-Fettsäuren … da war doch was in Zusammenhang mit Fisch … oder? Was sind Omega-3-Fettsäuren, welche gibt …
Kalzium- das Metall & der Mineralstoff: Bedarf, Wirkung & Vorkommen
Intro Kalzium ist der am häufigsten vorkommende Mineralstoff im menschlichen Körper und wird hauptsächlich mit gesunden Knochen sowie …
Kalium- Das Metall & der Mineralstoff: Bedarf, Wirkung, Funktion & Quellen
Intro Kalium gilt als Mineralstoff, zählt aber gleichzeitig auch zu den wichtigsten Elektrolyten in unserem Körper, ist mitverantwortlich …
Keratin- Wirkung & Typen, Quellen, Mangelsymptome sowie Präparate
Intro Keratin ist das Strukturprotein aus dem unsere Haare, Haut und Nägel bestehen. Es ist auf natürliche Weise …
Biotin-Funktion & Quellen, Tagesbedarf, Mangelsymptome sowie Präparate
Intro Biotin, auch Vitamin-B7 genannt, ist ein Vitamin, welches in Lebensmitteln wie z. B. Eiern, Milch sowie Bananen …
Trennkost-Diät- Prinzip, Regeln und pro & contra der Lebensmitteltrennung
Intro Trennkost-Diät … keine Schnitzel Pommes und Spaghetti Bolognese mehr. Das Konzept und Prinzip der Trennkost-Diät basiert auf der …