Achtsamkeitspraxis bei chronischen Erkrankungen
Intro Studien zeigen, dass die Psyche und unsere geistige Gesundheit einen erheblichen Einfluss auf unser körperliches und emotionales …
Fitness
Eisen- Vorkommen, Wirkung, Bedarf, Mangel & Werte
Intro Was ist Eisen, welche Rolle spielt es in unserer Ernährun und wie ist der Eisen Tagesbedarf? Was …
Ballaststoffreiche Ernährung
Intro Viele denken bei gesunder Ernährung an Vitamine und Mineralstoffe und nur selten an Ballaststoffe. Ballaststoffe aber sind …
Stoffwechsel anregen
Intro Bei manchen Menschen reicht es aus, das Stück Schokokuchen nur anzuschauen und es landet direkt schon auf …
Mineralstoffe- Arten, Vorkommen, Bedarf & Mangel
Intro Mineralstoffe sind Mikronährstoffe, die der Körper braucht um Stoffwechselvorgänge zu regulieren. Sie kommen in Flüssigkeiten oder als …
Puls zu niedrig was tun? Tipps, Therapien & Sofortmassnahmen
Intro Bei einer Bradykardie schlägt das Herz weniger als 60 Mal in der Minute. Dies kann unter gewissen …
Die richtige Ernährung für Sportler
Intro Die Ernährung hat grossen Einfluss auf unsere sportlichen Aktivitäten. Welches ist die richtige Ernährung für Sportler, welches …
Wie messe ich meinen Puls? Genaue Anleitung zur Pulsmessung
Intro Die Messung der Herzfrequenz liefert eine Momentaufnahme der Herzfunktion in Echtzeit. Durch die Überwachung der Herzfrequenz lassen sich …
Hormone- Übersicht, Wirkung & Einteilung
Intro Manchmal spielen unsere Hormone verrückt … so weit hergeholt ist der Spruch gar nicht. Denn ohne das …
Schlafhygiene und ihre Auswirkungen auf das Immunsystem
Intro Ein Infekt kann uns schlecht schlafen lassen, umgekehrt kann uns aber auch schlechter Schlaf anfälliger für Infektionen …