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Fitness

Schlafrechner- Weckrechner für eine optimale Schlafenszeit

September 21, 2023September 20, 2023 von Ich Sapiens
Schlafrechner

Intro Schlaf ist eine zentrale Komponente unserer Gesundheit. Die Qualität unseres Schlafes wirkt sich auf wichtige Stoffwechselfunktionen sowie …

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Kategorien Allgemein, Fitness, Gesundheit

Ballaststoffreiche Rezepte- Frühstück/Mittag/Abendessen & Snacks

September 6, 2023August 30, 2023 von Ich Sapiens
Ballaststoffreiche Rezepte

Intro Auf der Suche nach mehr Ballaststoffen in deiner Ernährung? In diesem Text haben wir leckere, einfache, schnelle, …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Ballaststoffreiche Ernährung- Liste ballaststoffreiche Lebensmittel

September 6, 2023August 26, 2023 von Ich Sapiens
Ballaststoffreiche Ernährung

Intro Viele denken bei gesunder Ernährung an Vitamine und Mineralstoffe und nur selten an Ballaststoffe. Ballaststoffe aber sind …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Pulsoximeter Werte- Sauerstoffsättigung messen, Normwerte

September 9, 2023Juni 10, 2023 von Ich Sapiens
Pulsoximeter Werte

Intro Das Messen der Pulsoximeter Werte gehört mittlerweile zu den standartmässigen Vitalparametern und wird schon seit vielen Jahren …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness, Gesundheit

Gitterpflaster- Crosstapes Wirkung & Anwendung

April 16, 2023April 16, 2023 von Ich Sapiens
Gitterpflaster

Intro Verspannungen, Gelenkschmerzen oder steife Muskeln … Gitterpflaster versprechen hier Linderung. Die Anwendung ist simpel und einfach. Gitterpflaster …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness, Gesundheit

Knie tapen- Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bild

April 16, 2023April 12, 2023 von Ich Sapiens
Knie tapen

Intro Knietaping dient dazu Knieschmerzen zu lindern und den Halt des Knies zu verbessern, was dazu beitragen kann, …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness

Handgelenk tapen- Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bild

Juni 4, 2023März 29, 2023 von Ich Sapiens
Handgelenk tapen

Intro Gerade beim Sport oder aber auch durch Überlastungen kann es häufig zu Beschwerden im Handgelenk kommen. Symptome …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness

Belastungs EKG- Gründe, Ablauf, Belastungsgrenze & Watttabelle

April 2, 2023März 25, 2023 von Ich Sapiens
Belastungs EKG

Intro Bei einem Belastungs EKG werden elektrische Herzströme bei körperlicher Belastung aufgezeichnet. Mit einem Stresstest kann dabei das …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness

Sprunggelenk tapen- Schritt-für-Schritt-Anleitung mit Bild

April 16, 2023März 22, 2023 von Ich Sapiens
Sprunggelenk tapen

Intro Sich das Sprunggelenk zu verdrehen oder zu überdehnen, zählt zu den häufigsten Sportverletzungen überhaupt. Man muss aber …

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Kategorien Allgemein, Erkrankungen, Fitness

Stoffwechseltyp bestimmen- Metabolic Typing, Körpertypen & Tests

Februar 18, 2023Februar 18, 2023 von Ich Sapiens
Stoffwechseltyp bestimmen

Intro Hast du dich schon mal gefragt, warum einige Menschen einfach essen können was sie wollen und dabei …

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Kategorien Allgemein, Diäten, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe
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