Intro
Verspannungen, Gelenkschmerzen oder steife Muskeln … Gitterpflaster versprechen hier Linderung. Die Anwendung ist simpel und einfach. Gitterpflaster werden auf Schmerz-, Akkupunktur- oder Triggerpunkte geklebt und sind eine Kombination aus westlicher und asiatischer Naturheilkunde. Durch Bewegung aktiviert das Pflaster Reize auf der Haut. Diese fördern sowohl die Durchblutung wie auch die Selbstheilungskräfte des Körpers und das ganz ohne Arznei oder chemische Stoffe.
In diesem Text zeigen wir euch, was die aus dem asiatischen Raum stammenden Gitterpflaster sind, welche es gibt und gehen dabei auf Bedeutung, Wirkung, Anwendungsgebiete, Indikation und Kontraindikation sowie Tragedauer ein. Zudem haben wir euch eine Schritt-für-Schritt-Anleitung zum richtigen Anlegen der Gitterpflaster parat, zeigen die besten Crosstapes und wo man diese kaufen kann.
Alles über Tennisarm tapen, Sprunggelenk tapen, Fersensport tapen sowie Knie tapen gibt es hier
Was sind Gitterpflaster?
Gitterpflaster, Cross Tapes oder auch Akupunkturpflaster genannt, stammen wie das Kinesiotape auch aus dem asiatischen Raum und basieren dabei auf dem Prinzip der Akupunktur. Crosstapes haben eine spezielle Gitterform und können auf Trigger-, Akupunktur- und Schmerzpunkte auf Muskeln, Sehnen oder Bändern platziert werden. Sie sind wasserfest und hautschonend und man kann sie dabei mehrere Tage lang tragen. Die Pflaster gibt es in verschiedenen Grössen und Farben. Mehr zu Bedeutung und Wirkung von Gitterpflaster später im Text.
Welche Gitterpflaster gibt es?
Gitterpflaster bestehen aus Stoff sowie einem hautfreundlichen Acrylatkleber und sind, wie der Name schon sagt alle gitterförmig, reissfest, atmungsaktiv sowie wasserfest. Um eine optimale Hautverträglichkeit zu gewährleisten und damit die Gefahr von Hautirritationen zu verringern werden hypoallergene Kleber verwendet. Crosstapes unterscheiden sich anhand ihrer Farben und Grössen. Jede Farb-Grössen-Kombination eignet sich dabei für spezielle Bereiche des Körpers. Die Farben haben allerdings einen rein dekorativen Nutzen.
Gitterpflaster Bedeutung und Wirkung
Gitterpflaster sind wasserfest, hautfreundlich sowie frei von Wirkstoffen. Sie entfalten ihre Wirkung über die Haut und sind ebenfalls prophylaktisch einsetzbar. Das starre Gittergewebe des Pflasters führt auf der Haut zu mikroskopisch kleinen Verschiebungen und entlastet damit die Hautoberfläche, was Blockaden löst, den körpereigenen Heilungsprozess aktiviert und sich damit positiv auf Schmerzempfinden sowie Entzündungsprozesse auswirken kann. Crosstapes sorgen, ähnlich wie Akupunktur, Akupressur oder Reflexpunktbehandlung ebenfalls für eine Verbesserung des Stoffwechsels. Mehr über Stoffwechsel anregen gibt es hier.
Wichtig: Halten Beschwerden an oder verschlimmern sich, muss ein Arzt aufgesucht werden.
Anwendung: Indikation und Kontraindikation
Gitterpflaster kann man fast überall am Körper direkt auf Schmerz-, Trigger- oder Akupunkturpunkte sowie auch auf frisch verheilten Narben platzieren. Auch können sie zur Unterstützung der Narbenbehandlung nach Operationen oder bei anderen Schnittverletzungen zum Einsatz kommen.
Anwendungsgebiete
- Gelenkerkrankungen
- Muskuläre Beschwerden
- Migräne
- Kopfschmerzen
- Zahnschmerzen
- Stoffwechselbeschwerden
Wie wendet man Gitterpflaster an?
Crosstapes sind schnell und einfach genau dort, wo man es braucht, angebracht. Für die Anwendung auf Narben ist es jedoch wichtig, dass die Wunde bereits geschlossen und sauber ist. Für optimalen Tragekomfort und beste Haltbarkeit der Pflaster ist das korrekte Anbringen essenziell. Eine detaillierte Schritt-für-Schritt-Anleitung dazu, wie man Gitterpflaster richtig klebt, später im Text.
Kontraindikation: Wann darf man Gitterpflaster nicht verwenden?
Obwohl Crosstapes hautfreundlich sind, kann es trotzdem zu Hautreaktionen kommen. Tritt eine solche auf, muss das Pflaster augenblicklich entfernt und die betroffene Stelle entsprechend gereinigt werden. Crosstapes dürfen nicht auf offenen Wunden angewendet werden. Menschen die Blutverdünner einnehmen oder zu Hämatomen und blauen Flecken neigen sollten mit Gitterpflaster ebenfalls vorsichtig sein. Für Schwangere können Gitterpflaster rund um den Bauch geklebt unter Umständen Wehen auslösen.
Gitterpflaster Triggerpunkte: Wo klebt man Gitterpflaster?
Gitterpflaster sind am ganzen Körper anwendbar. Eine Schritt-für-Schritt-Anleitung wie man Gitterpflaster richtig klebt gleich. Bei Gelenken ist es wichtig, diese in gebeugter Position zu Bekleben. Das Handgelenk sollte dabei nach unten gebeugt sein, beim Knie sollte man den Unterschenkel entsprechend anwinkeln. Auch am Rücken halten die Pflaster ebenfalls länger, wenn man sie auf gebeugtem Rücken befestigt.
Gitterpflaster Schritt-für-Schritt-Anleitung: Wie klebt man Crosstapes?
Gitterpflaster Anwendung für Trigger- und Schmerzpunkte
Die richtige Gitternetzgrösse
Bevor du ein Crosstape anklebst, brauchst du zuerst die passende Grösse. Einige Grössen sind dabei für bestimmte Körperteile besser geeignet als andere. Die Grösse S ist perfekt für die Anwendung bei Kindern oder für Kopf, Hals, Hände sowie Füsse von Erwachsenen. Grösse M ist optimal für die Anwendung an grösseren Muskelgruppen sowie mittelgrossen Gelenken wie z. B. Armen, Nacken, Handgelenk oder Ellenbogen. Die Grösse L ist besonders für sehr grosse Muskelgruppen oder grosse Gelenke wie z. B. Rücken, Oberschenkel, Knie sowie Knöchel geeignet.
Ausrichtung der Pflaster
Klebe Crosstapes immer so auf, dass eine Spitze des Pflasters immer zum Kopf zeigt. Stell dir dabei für die richtige Orientierung immer vor, du stehst und lässt die Arme dabei locker herunterhängen.
Lokalisation des Schmerzpunktes
Lokalisiere den Schmerzpunkt, indem du ihn mit deiner Hand abtastest oder die betroffenen Gelenke und Muskeln entsprechend bewegst um den Schmerz damit auszulösen.
Aufkleben der Gitterpflaster
- Reinige die Haut vor dem Aufkleben des Gitterpflasters mit Wasser und Seife und trockne sie anschliessend gut ab
- Entferne Haare von stark behaarten Körperstellen vor dem Aufkleben des Pflasters
- Ziehe das Gitterpflaster vorsichtig vom Papier ab, ohne dabei das Klebeband gross zu berühren
- Klebe das Pflaster immer auf gedehnter Haut oder mit angewinkeltem Gelenk an. Dies bietet den besten Tragekomfort sowie die längste Haltbarkeit
- Klebe das Crosstape immer mit der Spitze zum Kopf hinzeigend auf
- Reibe mit dem Finger nach dem Aufkleben von innen nach aussen über das Pflaster, damit dieses so faltenfrei wie möglich auf der Haut festklebt
- Meide bis zu 2 Stunden nach dem Aufkleben Wasser und Nässe
Gitterpflasteranwendung für Narben
Crosstapes dürfen nur auf Narben aufgeklebt werden, die verschlossen und sauber sind. Fäden müssen bereits entfernt worden sein.
Die richtige Gitternetzgrösse
Wähle für Narben von 10-12 cm immer die Grösse S. Für Narben über 12 cm eignet sich auch die Grösse M.
Ausrichtung der Pflaster
Klebe das Gitternetzpflaster immer diagonal über der Narbe auf. Die untere und die obere Ecke des Pflasters entsprechen damit der Narbe. Bei grösseren Narben einfach mehrere Bänder leicht überlappend aneinanderlegen, bis die Narbe damit komplett abgedeckt ist.
Tragedauer: Wie lange kann man Gitterpflaster tragen?
Die Haltbarkeit von Crosstapes variiert stark und hängt dabei vor allem davon ab, an welcher Stelle das Pflaster befestigt wurde. In den meisten Fällen beträgt die Tragedauer von Gitterpflaster 3-5 Tage. Löst sich das Pflaster nicht wieder von allein ab, entferne es nach 7 Tagen vorsichtig in einem flachen Winkel und in Haarwuchsrichtung.
Gitterpflaster Nacken- und Kopfschmerzen
Du brauchst
- 4 Gitterpflaster Grösse S oder M
- 1 Gitterpflaster Grösse M oder L
Anbringen der Gitterpflaster
- Platziere 2 Pflaster der Grösse S oder M am Nacken direkt unterhalb des Haaransatzes zweifingerbreit links und rechts der Halswirbelsäule
- Platziere weitere 2 Pflaster der Grösse S oder M etwas unterhalb direkt neben der Halswirbelsäule
- Platziere ein grosses Pflaster der Grösse M oder L zwischen den Schulterblättern auf Höhe der Schulterblattoberkante und direkt auf der Wirbelsäule
Gitterpflaster Test: Welches sind die besten Gitterpflaster?
vergleich.org hat für euch getestet: Den Preis-Leistungs-Sieger gibt es hier:
Gitterpflaster kaufen
Die besten Gitterpflaster gibt es hier zu kaufen:
Alles über Tennisarm tapen, Sprunggelenk tapen, Fersensport tapen sowie Knie tapen gibt es hier
Fazit
Gitterpflaster, Cross Tapes oder auch Akupunkturpflaster genannt, stammen wie das Kinesiotape auch aus dem asiatischem Raum und sind Pflaster mit einer speziellen Gitterform, die direkt auf Trigger-, Akupunktur- und Schmerzpunkten fast überall am Körper auf die Haut über Muskeln, Sehnen oder Bändern sowie frisch verheilten Narben platziert werden. Sie sind wasser- und reissfest, atmungsaktiv sowie hautschonend und wirkstofffrei, man kann sie mehrere Tage lang tragen und sie unterscheiden sich anhand ihrer Farben und Grössen. Crosstapes bestehen aus Stoff sowie einem hautfreundlichen Acrylatkleber.
Entfalten tun sie ihre Wirkung über mikroskopisch kleine Verschiebungen und entlasten damit die Hautoberfläche, lösen Blockaden und aktivieren dabei den körpereigenen Heilungsprozess, was sich positiv auf Schmerzempfinden, Stoffwechsel sowie Entzündungsprozesse auswirkt.
Zu den Anwendungsgebieten zählen neben muskulären Beschwerden auch Gelenkerkrankungen, Migräne, Kopfschmerzen, Zahnschmerzen sowie Stoffwechselbeschwerden. Gitterpflaster sind am ganzen Körper anwendbar. Die Haltbarkeit variiert bei Crosstapes stark und hängt dabei vor allem davon ab, an welcher Stelle das Pflaster angebracht wurde.
Für optimalen Tragekomfort sowie beste Haltbarkeit der Crosstapes ist das korrekte Anbringen des Gitterpflasters entscheidend. Kontraindiziert sind Crosstapes bei Menschen, die Blutverdünner einnehmen oder zu Hämatomen und blauen Flecken neigen sowie bei offenen Wunden. Für Schwangere können Gitterpflaster rund um den Bauch herum unter Umständen Wehen auslösen.