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Nährstoffe

Ballaststoffe-Arten, Aufgaben & Vorkommen, Tagesbedarf & Präparate

Juni 15, 2022Juni 14, 2022 von Ich Sapiens
Ballaststoffe

Intro Iss mehr Ballaststoffe … das haben wir doch alle schon einmal irgendwo gehört …  Aber was sind …

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Kategorien Gesundheit, Nährstoffe

Creatin-Funktion & Vorkommen, Tagesbedarf, Mangel & Präparate

Juni 12, 2022Juni 11, 2022 von Ich Sapiens
Creatin

Intro Creatin ist eine organische Säure, die dazu beiträgt die Zellen im Körper, insbesondere in den Muskelzellen, mit …

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Kategorien Nährstoffe

Zink- der Mineralstoff & das Metall: Vorkommen, Wirkung & Tagesbedarf

Juni 12, 2022Juni 11, 2022 von Ich Sapiens
Zink

Intro Zink ist ein Spurenelement, d. h. der Körper benötigt entsprechend nur geringe Mengen davon … und dennoch …

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Kategorien Nährstoffe

Vitamin-A- Funktion, Vorkommen, Tagesbedarf, Mangel & Präparate

Juni 10, 2022Juni 10, 2022 von Ich Sapiens
Vitamin-A

Intro Vitamin-A … da war doch was im Zusammenhang mit Karotten und unseren Augen … Das A-Vitamin kann …

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Kategorien Nährstoffe

Fette- Freund oder Feind, Arten & Bedeutung in der Ernährung

Juni 7, 2022Juni 7, 2022 von Ich Sapiens
Fette

Intro  Sind wirklich alle Fette unsere Feinde?   Wozu benötigen wir sie und was passiert, wenn wir unserem …

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Kategorien Gesundheit, Nährstoffe

Kohlenhydrate- Arten & Vorkommen, gute vs. schlechte Kohlenhydrate

Juni 22, 2022Juni 7, 2022 von Ich Sapiens
Kohlenhydrate

Intro  Kohlenhydrate … Energielieferanten und oft genannte Feinde im Kampf um die purzelnden Kilos. Welche Bedeutung haben Kohlenhydrate? …

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Kategorien Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Eiweiss-Vorkommen & Tagesbedarf, Proteinriegel & Shakes

Juni 8, 2022Juni 7, 2022 von Ich Sapiens
eiweiss

Intro  Eiweiss ist ein essenzieller Makronährstoff. Ernährungstechnisch sind jedoch nicht alle Eiweiß-Quellen gleichermaßen gut für uns geeignet. Wie …

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Kategorien Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Nahrungsergänzungsmittel- der Sinn und Unsinn der Nahrungsergänzung

Juni 7, 2022Juni 4, 2022 von Ich Sapiens

Intro Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich immer größerer Beliebtheit. Welches sind die beliebstesten Nahrungsergänzungsmittel und wer kann davon profitieren? Welche …

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Kategorien Allgemein, Fitness, Gesundheit, Nährstoffe

Low carb-Diät-kohlenhydratarm Abnehmen

Juni 5, 2022Juni 4, 2022 von Ich Sapiens

Intro  Die Low carb-Diät ist mittlerweile zu einer sehr beliebten sowie auch modischen Ernährungsform geworden. Insbesondere dann, wenn …

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Kategorien Diäten, Nährstoffe

Eisen-Vorkommen & Wirkung, Tagesbedarf, Blutwerte, Mangel & Therapie

Juni 5, 2022Juni 4, 2022 von Ich Sapiens
eisen vorkommen und wirkung

Intro Eisen … unerlässlich für unsere Gesundheit sowie das Element aus dem unsere Erde besteht.  Was ist Eisen …

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Kategorien Nährstoffe
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