Folsäure-Vorkommen & Wirkung, Tagesbedarf, Mangel & Präparate
Intro Folsäure, auch Folat oder Vitamin-B9 genannt, gehört zu den B-Vitaminen. Es ist ein wasserlösliches Vitamin, das der …
Nährstoffe
Vitamin-D-Tagesbedarf, Aufgaben, Vorkommen & Präparate
Intro Trotz seines Namens ist Vitamin-D genau genommen eigentlich gar kein Vitamin, sondern vielmehr ein Prohormon, eine Vorstufe …
Vitamin-C-Aufgaben & Vorkommen, Mangelsymptome, Folgen & Präparate
Intro Vitamin-C, der Booster für unser Immunsystem. Doch welche Aufgaben hat das C-Vitamin eigentlich noch? Welche Lebensmittel enthalten …
Mineralstoffe-Welche gibt es? Vorkommen, Tagesbedarf & Mängel
Intro Mineralstoffe werden oft kurz als Mineralien bezeichnet. Diese Nutzung im Alltagsgebrauch ist jedoch recht irreführend da Mineralien …
Vitamine-Welche gibt es? Wirkung, Vorkommen & Mangel
Intro Vitamine sind organische Verbindungen, die der Mensch zum Leben braucht. Die meisten Vitamine müssen dabei mit der …
Magnesium-Arten, Vorkommen & Wirkung, Tagesbedarf sowie Präparate
Intro Magnesium bringen wir in erster Linie mit fiesen Krämpfen in Verbindung. Doch Magnesium ist und kann noch …
Phytonährstoffe-Arten, Wirkung & Vorkommen
Intro Das Wort Phytonährstoffe ist vom griechischen Phyto (Pflanze) abgeleitet und bezeichnet somit wortwörtlich einen Pflanzennährstoff. Pflanzliche Bestandteile …
Vitamin-B12-Vorkommen, Mangelsymptome & Präparate
Intro Vitamin-B12, auch Cobalamin genannt, ist ein wasserlösliches Vitamin das vorwiegend in tierischen Lebensmitteln vorkommt und wir nicht …
Antioxidantien-Was sind Antioxidantien & wie helfen sie sie uns?
Intro Was sind Antioxidantien und wo finden wir sie? Welche Ernährungstipps können uns helfen mehr Antioxidantien aufzunehmen und …