Fette- Freund oder Feind, Arten & Bedeutung in der Ernährung
Intro Sind wirklich alle Fette unsere Feinde? Wozu benötigen wir sie und was passiert, wenn wir unserem Körper …
Psoriasis-die Schuppenflechte, Symptome, Trigger, Tipps & Behandlungen
Intro Psoriasis zählt zu den entzündlichen Autoimmunerkrankungen. Doch was bedeutet die Diagnose für Betroffene? Welche verschiedenen Formen der …
Träume- Bedeutung & Beeinflussung, Tipps gegen Alpträume
Intro Träume nicht dein Leben … lebe deinen Traum. Wir träumen jede Nacht, ohne auch nur den Hauch …
Schlaf- Arten & Phasen, sowie einfache Tipps zu einem besseren Schlaf
Intro Schlaf ist die beste Medizin … eigentlich ist das ganze aber viel komplexer. Wer kennt das nicht, wir …
Kohlenhydrate- Arten & Vorkommen, gute vs. schlechte Kohlenhydrate
Intro Kohlenhydrate … Energielieferanten und oft genannte Feinde im Kampf um die purzelnden Kilos. Welche Bedeutung haben Kohlenhydrate? …
Eiweiss-Vorkommen & Tagesbedarf, Proteinriegel & Shakes
Intro Eiweiss ist ein essenzieller Makronährstoff. Ernährungstechnisch sind jedoch nicht alle Eiweiß-Quellen gleichermaßen gut für uns geeignet. Wie …
Nahrungsergänzungsmittel- der Sinn und Unsinn der Nahrungsergänzung
Intro Nahrungsergänzungsmittel erfreuen sich immer grösserer Beliebtheit. Welches sind die beliebstesten Nahrungsergänzungsmittel und wer kann davon profitieren? Welche …
Low carb-Diät-kohlenhydratarm Abnehmen
Intro Die Low carb-Diät ist mittlerweile zu einer sehr beliebten sowie auch modischen Ernährungsform geworden. Insbesondere dann, wenn …
Meal Prep-gesundes Essen für unterwegs, portionierte Essensvorbereitung
Intro Meal Prep … die Lunchbox ist zurück. Meal Prep ist nichts anderes als portionierte Essensvorbereitung, gesundes Vorkochen …
Hyaluronsäure- Wirkung & Anwendungsmöglichkeiten
Intro Von Seren und Feuchtigkeitscremes bis hin zu Lippen-Filler, Hyaluronsäure ist präsent wie nie zuvor. Was ist Hyaluronsäure …