Artischockenextrakt- Verwendung, Wirkungen & Nebenwirkungen

Intro

Artischocken sind kein Gemüse, denn sie haben ein Herz … wie Amélie aus dem Film die fabelhafte Welt der Amélie so schön sagte. Die Artischocke ist eine sehr alte Heilpflanze. Heilpraktiker und Kräuterkundige verwenden Artischocken wie auch deren Extrakt schon seit geraumer Zeit zur Behandlung einer ganzen Reihe von Krankheiten. Artischockenextrakt kann u. a. bei Symptomen eines nervösen Magens zum Einsatz kommen, den Gallenfluss fördern, Blähungen lindern sowie auch die Verdauung positiv unterstützen. Auch bei der Entgiftung ist der Extrakt der Artischocke sehr hilfreich.

In diesem Text gehen wir auf die Artischocke und deren Wirkung auf unsere Gesundheit ein, nehmen Verwendung, Einnahme, Dosierung sowie Wirkungen und Nebenwirkungen von Artischockenextrakt unter die Lupe und zeigen, wo man dieses kaufen kann. 

Artischocke: Nahrungsmittel und traditionelles Heilmittel

Die Artischocke (Cynara cardunculus) ist eine im Mittelmeerraum heimische Pflanzenart. Sie enthält Wirkstoffe, die Übelkeit und Erbrechen, Krämpfe sowie auch Blähungen lindern können. Darüber hinaus können diese Stoffe ebenso den Cholesterinspiegel senken sowie unsere Leber schützen. Die Blütenknospen der Artischocke enthalten Inulin, welche helfen eine gesunde Darmflora zu unterstützen. 

Artischockenextrakt wird dabei sowohl aus den Blütenknospen als auch aus den Blättern der Artischocke hergestellt und als traditionelles Heilmittel bereits seit hunderten von Jahren eingesetzt. Einer der Wirkstoffe im Artischockenextrakt ist die Substanz Cynarin, welche bereits schon von den alten Ägyptern, Griechen und Römern sowohl als Lebensmittel als auch als Medizin verwendet wurde. Der Gehalt an Cynarin ist dabei in den Blättern meist höher als in den Blüten. Diesem Wirkstoff verdankt auch der Cynar seinen Namen. Ein rötlichbrauner italienischer Likör aus Artischocken und Kräutern.  

Verwendung: Wie verwende ich Artischockenextrakt?

Einige Anwender verwenden Artischockenextrakt gegen Leber- und Verdauungsbeschwerden, bei Entzündungen oder zur Behandlung von Krankheiten, die auf eine herkömmliche Behandlung nicht gut ansprechen. Wie die meisten Formen der Pflanzenheilkunde beruht auch der Artischockenextrakt dabei vor allem auf alternativmedizinischen Prinzipien, für die es wissenschaftlich keine eindeutigen Beweise gibt.

In der traditionellen Kräutermedizin hat Artischockenextrakt schon eine sehr lange Tradition als Heilmittel für Verdauungs- und Leberbeschwerden. Neue Erkenntnisse deuten zudem auch immer mehr darauf hin, dass diese Anwendung auch wissenschaftlich untermauert werden kann. Allerdings ist die Forschung diesbezüglich derzeit immer noch sehr begrenzt.

Artischockenextrakt Präparate: Dosierung und Einnahme

Artischockenextrakt Präparate können in Form von Tropfen, Kapseln oder auch Tabletten eingenommen werden. Artischockenblätterextrakt wird dabei bei Erwachsenen am häufigsten in einer Dosis von 300-600 mg. täglich oral eingenommen, vorzugsweise auf 2 Rationen über den Tag verteilt. Die genaue Dosierung ist immer präparatabhängig und kann deshalb von Präparat zu Präparat etwas abweichen. Genaue Dosierungshinweise sind deshalb immer dem dazugehörenden Beipackzettel zu entnehmen. Am besten nimmt man Artischockenextrakt jeweils 15-30 min. vor dem Essen zu sich. Für eine effektive Wirkung sollte dieses dabei über einen Zeitraum von 6 Wochen eingenommen werden. Bei akuten Verdauungsbeschwerden kann jedoch das Extrakt auch bereits bei einmaliger Einnahme für Linderung sorgen. 

Wirkung: Potenzielle Vorteile von Artischockenextrakt 

Behandlung von leichten Magenproblemen 

Eine der am stärksten untermauerten Wirkungen von Artischockenextrakt ist die Behandlung kleinerer Magenbeschwerden wie z. B. Verdauungsstörungen oder Sodbrennen. Dabei kann es ca. 2-8 Wochen dauern, bis diese positiven Effekte spürbar sind. Mehr über Magenschmerzen hier.

Reizdarmsyndrom Management 

Für die Ärzte ist das Reizdarmsyndrom sowie auch seine Behandlung bis heute nicht vollständig geklärt. Bei Reizdarmpatienten ist Artischockenextrakt aber ein sehr beliebtes Heilmittel.

Anti-karzinogene Eigenschaften

Es gibt keine Forschungsergebnisse, die belegen, dass Artischockenextrakt Krebs beim Menschen wirksam behandeln oder vorbeugen kann.

Cholesterin Management

Einige Untersuchungen haben ergeben, dass Artischockenextrakt zur Senkung des Cholesterinspiegels beitragen kann. Daten deuten darauf hin, dass Artischockenextrakt sowohl das Gesamtcholesterin wie auch das Low-Density-Lipoprotein-Cholesterin (LDL) und die Triglyceridwerte senken kann. Um diese positiven Effekte sichtbar zu machen, dauert es durchschnittlich 6-12 Wochen. Eine italienische Studie belegt, dass nach einer 6-wöchigen täglichen Einnahme von Artischockenextrakt eine Senkung des LDL-Cholesterins um ca. 18% nachgewiesen werden konnte, während der HDL-Spiegel dabei leicht anstieg. Hier geht’s zum Thema Cholesterin senken

Gesundheit der Leber 

Artischockenblätterextrakt kann zum Schutz der Leber beitragen. Gemäss einer Studie aus dem Jahr 2021 an Mäusen, die an einer nichtalkoholischen Fettlebererkrankung litten, unterdrückte die Einnahme von Artischockenextrakt sowohl die Krankheitssymptome, wie auch den Anstieg der Serumlipide und des Bilirubins.

Verbesserung der Nährstoffverwertung

Das Extrakt der Artischocke verbessert den Gallenfluss und damit auch die Funktion der Bauchspeicheldrüse und fördert deshalb ebenso eine optimale Nährstoffverwertung. Ein erhöhter Gallenfluss hat ebenfalls eine positive Wirkung auf die Fettverdauung und kann somit helfen Unwohlsein wie auch Völlegefühle nach dem Essen zu verbessern. Zum Bauchspeicheldrüse Selbsttest geht’s hier. Mehr zu Magenschmerzen hier.

Antioxidative Wirkung 

Aufgrund seines hohen Flavonoidanteils wirkt Artischockenextrakt antioxidativ, mindert oxidativer Stress und schützt damit die Körperzellen vor freien Radikalen. Mehr zu Antioxidantien und freie Radikale hier. 

Unterstützung bei der Gewichtsabnahme

Artischockenextrakt kann helfen, den Stoffwechsel anzuregen und Heisshungerattacken vorzubeugen. Alles Eigenschaften, die sich positiv auf eine Gewichtsabnahme auswirken können. Weitere Tipps wie den Stoffwechsel anregen und alles zum Thema Diät hier.

Unterstützung bei Darmreinigung

Artischockenextrakt kann z. B. zusammen mit Flohsamenschalen optimal in eine Darmsanierung integriert werden. Mehr Infos zur Darmsanierung hier.

Artischockenextrakt kaufen

Die besten Artischockenpräparate gibt es hier zu kaufen: 

Risiken und Nebenwirkungen

Das Hauptrisiko von Artischockenextrakt ist ähnlich wie bei anderen Nahrungsergänzungsmitteln auch. Da Nahrungsergänzungsmittel keiner regulären Kontrolle unterliegen, gibt es auch keine Garantie für ihre Wirksamkeit oder Sicherheit. 

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen von Artischockenextrakt

Wechselwirkungen mit Medikamenten

Jede eingenommene Substanz kann rein theoretisch mit Medikamenten interagieren. Deshalb sollte man, wenn man Medikamente einnimmt, sowohl verschreibungspflichtige wie auch rezeptfreie, die Einnahme von Artischockenextrakt immer vorher mit dem Arzt oder der Ärztin besprechen. Artischocke kann den Blutzuckerspiegel senken. Die gleichzeitige Einnahme von Artischocke und Diabetes-Medikamenten kann deshalb zu einem zu niedrigen Blutzuckerspiegel führen. Artischocke kann ebenso den Blutdruck senken. Verwendet man sie zusammen mit blutdrucksenkenden Medikamenten, besteht die Möglichkeit, dass der Blutdruck zu stark abfällt. 

Magen-Darm-Beschwerden

Die Einnahme von Artischockenextrakt kann zu Nebenwirkungen wie Blähungen, Magenverstimmungen sowie auch Durchfall führen. Alles über was tun gegen Blähbauch? hier.

Allergische Reaktionen

Manche Menschen können Allergien gegen Artischocke bzw. Artischockenextrakt entwickeln. Diese können auch schwerwiegend ausfallen. Artischocken können bei Menschen, die empfindlich auf die Familie der Asteraceae/Compositae reagieren, allergische Reaktionen hervorrufen. Zu dieser Familie gehören neben Artischocken auch Ambrosia, Chrysanthemen, Ringelblumen sowie Gänseblümchen

Gallenprobleme

Wer an einer Obstruktion der Gallenwege (Gallengangsverschluss) leidet, sollte Artischockenextrakt nicht einnehmen, bevor mit einem Arzt oder einer Ärztin Rücksprache gehalten wurde. Denn Artischocken können die Bildung von Gallensteinen begünstigen, da sie den Gallenfluss erhöhen. Zum Gallensteine Selbsttest geht es hier.

Häufigkeit der Nebenwirkungen 

Die meisten Studien berichten über sehr wenige Nebenwirkungen im Zusammenhang mit Artischockenextrakt. 

Fazit 

Die Artischocke (Cynara cardunculus) ist eine im Mittelmeerraum heimische Pflanzenart, welche über Wirkstoffe verfügt, die Übelkeit, Erbrechen, Krämpfe sowie auch Blähungen lindern können. Darüber hinaus können diese Stoffe ebenso den Cholesterinspiegel senken wie auch unsere Leber schützen. Artischockenextrakt wird dabei sowohl aus den Blütenknospen als auch aus den Blättern der Artischocke hergestellt und als traditionelles Heilmittel bereits seit hunderten von Jahren eingesetzt. Einer der Wirkstoffe im Artischockenextrakt ist die Substanz Cynarin.

Wie die meisten Formen der Pflanzenheilkunde beruht auch der Artischockenextrakt dabei vor allem auf alternativmedizinischen Prinzipien, für die es wissenschaftlich keine eindeutigen Beweise gibt. Neue Erkenntnisse deuten allerdings immer mehr darauf hin, dass gewisse Anwendungen auch wissenschaftlich untermauert werden können. Allerdings ist die Forschung diesbezüglich derzeit immer noch sehr begrenzt.

Artischockenextrakt Präparate können in Form von Tropfen, Kapseln oder auch Tabletten eingenommen werden. Am häufigsten in einer Dosis von 300-600 mg. täglich, vorzugsweise auf 2 Rationen über den Tag verteilt und am besten jeweils 15-30 min. vor dem Essen.

Potenzielle Vorteile von Artischockenextrakt sind neben der Behandlung von leichten Magenproblemen auch Cholesterin- und Reizdarmsyndrom Management, anti-karzinogene Eigenschaften, Gesundheit der Leber, verbesserte Nährstoffaufnahme, antioxidative Wirkung, Unterstützung bei der Gewichtsabnahme sowie auch bei der Darmreinigung.  

Mögliche Risiken und Nebenwirkungen von Artischockenextrakt können neben Medikamentenwechselwirkungen, auch Magen-Darm-Beschwerden, allergische Reaktionen oder auch Gallenprobleme sein.